عندما تريد الاستماع إلى محطة راديو معينة ، فإنك تضبط الراديو على تلك المحطة ، وتضبط ترددًا معينًا. نفس الشيء عندما تريد مشاهدة عرض معين...

هل لديك مشروع ظل موجودًا في جهاز الكمبيوتر لديك لأسابيع ولم تحرزي فيه اى تقدم؟ كلنا تعرضنا لنفس الشئ. عندما تبدأين شيئاً جديداً، ستشعرين...

هل تشعرين بالقلق دائما؟ يمكنك تخفيف قلقك عن طريق تغيير هذه العادة، عادة التفكير القَلِق. هل تجدين نفسك تفكرين مثلا "إذا لم أمارس الرياضة...

عندما تعج حياتك بالأشياء التي يجب عليك فعلها ، قد تشعرين بالضيق والعجز، وتشعرين بالحيرة من اين تبدأي وكيف تنتهين. قبل كل شيء اطمئنك انه...

يعتبر عدم القبول للذات هو السبب الاساسي في عدم تقبلنا لاختلاف الاخر. بمعني، اما اننا نشعر بتهديد او اننا نشعر بقلة تقدير ذات او اننا...

لا يوجد إنسان بعث على سطح هذه الأرض إلا وكان لوجوده هدف. بيد أن الهدف الأساسي هو إعمار الأرض، فكل واحد منا هو أرضه وعليه إعمارها، إعمار...

اذا دققنا في حياة النساء اللواتي يحققن أشياء عظيمة، سنجد أنهن لا يفعلن نفس الأشياء بنفس النمط ويتوقعن نتائج مختلفة، بل سنجدهن يغيرن...

من الطبيعي ان نقع في الخطأ ونتعرض للنقد في مسيرة حياتنا، بعضه نقد بناء وبعضه غير ذلك. وقد نشعر باحراج من هذا النقد ونكوّن ردة فعل...

العديد من النساء الواثقات بأنفسهن لا "يتغلبن على ارهاقهن" أو يضغطن علي انفسهن عندما يشعرن بالإرهاق، بل يقررن أن يأخذن استراحة. قد نعتقد...

السلام عليكم ورحمة الله . المرة الفاتت اتكلمنا عن مفهوم الكوتشنج بشكل عام والفرق بينه وبين التدريب. اليوم نواصل ونتكلم عن العلاقة بين...

السلام عليكم ورحمة الله. اعرفكم بنفسي انا هديل الحكيم مدربة تغيير حياة transformative life coach ومدربة تنمية بشرية. حابدا معاكم سلسلة...

السلام عليكم ورحمة الله. مواصلة لموضوع #مضيعات_الوقت نتكلم اليوم عن شيء بيضيع من وقتنا الكتير وهو ترك المهام من غير انجاز. أي انسان في...

نسمع كثيرا من كبار السن ان الزمن أو الوقت كان فيه (بركة) وليس كزمننا الحالي. إذا قارننا بينالزمن الحالي وبين الزمن القديم سنجد ان زماننا...

السلام عليكم. نتكلم اليوم عن معني الهدف الذكي. الهدف الذكي smart goal يدور حول ٥ محاور: 1. هدف محدد وواضح بالنسبة لك specific 2. هدف يمكن...

السلام عليكم وصباح الخير ومساكم نور العزيزات وين ما كنتوا. بما اننا علي مشارف بدايات جديدة عايزة احكي ليكم عن عادة مفيدة يمكن بعضكم...

صباحكم خير ومساكم نور وين ما كنتوا. عايزة اتكلم معاكم في موضوع بيستهلك طاقتنا وحماسنا جدا ويخلينا زهجانات ومكدرات وممكن نحرد الشي...

صباحكم خير ومساكم نور وين ما كنتوا. عايزة اسالكم سؤال: كل يوم لما تصحوا بتتوقعي يومكم حيكون كيف؟ افكاركم بتكون شنو؟ إذا لاحظتوا حتلقوا كل...