Search

كيف نتعامل مع النقد


من الطبيعي ان نقع في الخطأ ونتعرض للنقد في مسيرة حياتنا، بعضه نقد بناء وبعضه غير ذلك. وقد نشعر باحراج من هذا النقد ونكوّن ردة فعل انفعالية ضد من ينتقدنا. ولكن نلاحظ احيانا ان بعض النساء يتعاملن مع النقد كالمحترفات دون ادني انفعال، إذ يعلمن جيدا أنه لا ينبغي أن نتعامل مع النقد بشكل انفعالي. اذن كيف نتعامل بلا انفعال مع النقد في الحياة؟

اولا: اعتذري عن الخطأ فورا، فالاعتذار قوة، والاعتذار يضعك في نفس المستوي النفسي للشخص الذي ينتقدك، وبالتالي يتوقف من الاستمرار في الانتقاد أكثر.

ثانيا: تصوّري أنك "مراقب"، تظاهري بأنك شخص ثالث وانظري الي الموقف من علي البُعد، كيف يمكنك تعديل أفعالك لمنع حدوث المزيد من مثل هذا النقد من الاساس.

ثالثا: ركزي إذا ما كنت قد تلقيتي نفس التعليق 3 مرات أو أكثر. إذا انتقدك أكثر من 3 أشخاص حول نفس الشيء ، فمن المحتمل أنك بحاجة إلى تعديل هذه العادة من أجل تحسين نفسك.

اذا كنت مستعدة للتوقف عن الانفعال واكتساب الثقة في نفسك، في امكانك الالتحاق بدورة ثقي بنفسك ولمزيد من المعلومات اضغطي هنا.

76 views0 comments