عندما تريد الاستماع إلى محطة راديو معينة ، فإنك تضبط الراديو على تلك المحطة ، وتضبط ترددًا معينًا. نفس الشيء عندما تريد مشاهدة عرض معين...

هل لديك مشروع ظل موجودًا في جهاز الكمبيوتر لديك لأسابيع ولم تحرزي فيه اى تقدم؟ كلنا تعرضنا لنفس الشئ. عندما تبدأين شيئاً جديداً، ستشعرين...

هل تشعرين بالقلق دائما؟ يمكنك تخفيف قلقك عن طريق تغيير هذه العادة، عادة التفكير القَلِق. هل تجدين نفسك تفكرين مثلا "إذا لم أمارس الرياضة...